Prema najnovijim podacima 40 posto stanovništva u BiH boluje od depresije, ali približan postotak je i u ostatku svijeta.
Piše: Nataša Rogić, diplomirani psiholog
Jedan od glavnih uzroka depresije u BiH jeste nemogućnost ostvarenja osnovnih egzistencijalnih potreba, emocionalne traume, neusklađeni bračni i obiteljski odnosi.
Među razlozima sve češće depresije i suicida u BiH su i neotplaćeni krediti i bankroti.
Utvrđeno je da 10-15% depresivnih osoba izvrši suicid, odnosno 60-70% svih suicida izvrše depresivne osobe, a smatra se da će do 2020.godine na drugom mjestu kao uzrok smrtnosti biti suicid izazvan depresijom, prema podacima SZO.
Još je zabrinjavajući podatak da od depresije boluju većinom mladi ljudi koji usljed nemogućnosti nalaženja rješenja da prebrode životne krize na adekvatan način, sve više posežu za antidepresivima i benzodiozepine, odnosno koriste bensedine, leksilijume, apaurine i druge lijekove, a sve veći problem je što ove lijekove uzimaju na svoju ruku, bez prethodne konzultacije s liječnikom.
Danas živimo u ubrzanom svijetu, svakodnevno smo izloženi stresu, postavljamo pred sebe mnoge zahtjeve, htjeli bismo više nego što imamo i nego što možemo. Usljed nemogućnosti ispunjavanja tih zahtjeva osoba počinje tonuti u depresiju, javlja se socijalna povučenost, pesimizam glede budućnosti, pretjerana plačljivost, uznemirenost, poremećaj sna, umor, apatija, pomišljanja na samoubojstvo, osjećaj bespomoćnosti …
Pokušajte planirajte za svaki dan što je moguće više aktivnosti koje vam mogu pružiti zadovoljstvo, družite se s prijateljima, obitelji, čitajte, šećite, pišite, ne gubite snagu na samosažaljenje, osloboditi se straha, nikada nije kasno početi sve iznova, pomozite drugima jer i vi ćete se tada osjećati bolje.
Iskreni obiteljski, prijateljski i partnerski odnosi mogu itekako pomoći u liječenju depresije.Na žalost, umjesto toga, ljudi se sve više otuđuju, ne razgovaraju, ne druže se i time pospješuju razvoj psihijatrijske bolesti.
Zapamtite, negativne misli stvaraju negativne emocije, a one negativne događaje.