Melania Trump ponovno privlači pažnju nakon povratka u Bijelu kuću. Kako bivša manekenka i prva dama održava zavidan izgled i vitku liniju? Evo što znamo o njezinoj prehrani i navikama.
Melania Trump, poznata po svom stilu i eleganciji, priznaje da ne voli dijete, ali se pridržava uravnotežene prehrane. U svojim memoarima otkrila je zanimljive detalje o navikama koje su zaslužne za njezino zdravlje i izgled.
Sirova riba nije na meniju
Jedna od zanimljivosti koje je podijelila je da nikada ne jede sirovu ribu tijekom putovanja. To je pravilo kojeg se strogo drži. S druge strane, obožava uživati u zdravim, ali ukusnim obrocima.
Doručak, ručak i večera po mjeri bivše manekenke
- Doručak: Melania voli započeti dan sa smoothiejima ili zobenom kašom. Njezin cilj je svaki dan pojesti sedam komada voća, čime osigurava unos vitamina i minerala. No, ne odriče se ni svojih malih zadovoljstava poput čokolade.
- Ručak: Njezin ručak često uključuje razne salate bogate povrćem, što je odličan izbor za održavanje energije tijekom dana.
- Večera: Za večeru preferira meso u kombinaciji s povrćem, čime osigurava unos proteina i vlakana.
Uravnoteženost je ključ
Melania ističe kako je važno slušati svoje tijelo i povremeno si priuštiti ono što volite. Kombinacija zdrave prehrane i povremenog uživanja u slatkišima, poput čokolade, njezina je formula za ravnotežu.
Tjelovježba i hidratacija
Osim pravilne prehrane, Melania se svakodnevno bavi pilatesom i redovito vježba. Također pazi da unosi dovoljno vode, što je ključno za hidrataciju kože i održavanje zdravog izgleda.
Melania je dokaz da zdrav životni stil ne mora značiti odricanje, već umjerenost i dosljednost.
wpDiscuz
