Znanstvenici kažu da na raskid reagira čitavo vaše tijelo. Evo kako.
Može se osjetiti fizički bol
Neki od najčešćih bolova koji se mogu osjetiti poslije raskida jesu glavobolja, bolovi u trbuhu i doslovno kako vam se srce cijepa. Fizička bol se osjeća jer je tijelo prinuđeno da trpi ozbiljne „udarce“. Mentalni i emocionalni stres koji osjećate, manifestira se i kroz fizičke bolove.
Apetit postaje neujednačen
Apetit može da opadne ili da ojača. Neki ljudi nakon raskida jednostavno zaborave da jedu. Upadljivo gube kilažu. Drugi se pak „dave“ u hrani. Svaki put kada se sjete koliko su povrijeđeni, napune trbuh hranom, i tako se navodno osjećaju bolje. Ali taj talas optimizma vrlo brzo prođe. Neki psiholozi kažu da je prejedanje može da označava da sebe ne volite dovoljno.
Prolazi se kroz nekoliko faza tuge
Raskid počinje neko vrstom „normalne“ tuge, ali ako traje duže vrijeme, pretvara se u depresiju, nad kojom se teško postiže kontrola.
Manjak fokusa
Um je, bilo da smo toga svjesni ili ne, dugo opterećen raskidom, kao i različitim scenarijima – zašto je sve krenulo po zlu, u kom trenutku je to počelo da se događa, tko je kriv i slično. Kada je mozak preopterećen time, naravno da je fokus na posao i druge stvari manji. Možda ćete nakon raskida praviti više grešaka, pripremite se na to, i nemojte biti obeshrabreni. Normalno je i da nakon raskida prolazite kroz razdoblja sumnje u sebe. Raskid uzdrmava samopouzdanje. Sve ono u šta ste uložili svoje vrijeme, energiju, volju i sebe – na kraju se raspada.
Vaše srce može da uspori
Srce možda i najviše strada nakon raskida. Znanstvenici kažu da neki pate od sindroma slomljenog srca koje se dešava nakon duboke čežnje. To je normalno do neke granice, međutim, ako primjećujete da vaše srce radi drugačije od uobičajenog ili da radi sporije nego obično, konzultirajte svog liječnika.
Javljaju se problemi sa spavanjem
Događa se da neki nakon raskida previše spavaju, ali još je češći problem – nesanica. Što se više trudite da zaspite, stvarate sebi još veći pritisak. Pokušajte da napravite određene rituale pred spavanje, i slušajte umirujuću glazbu.
Nakon raskida osoba je osjetljivija
Kada ste u bolnoj situaciji, to vas čini ranjivim. Čak i najbeznačajniji komentari mogu da vas povrijede, mnogo više nego ranije. Kad god možete, probajte da se klonite negativnih ljudi ili situacija. Dodatna negativna energija mogla bi da bude previše za čovjeka pod stresom.
Potrebno vam je da budete sami
Povlačite se u sebe. Mada, postoji i dosta onih koji se bolje osjećaju u društvu. Drugima je lakše da bol osjećaju sami nego da ih dijele sa drugima. Ne žele da ih drugi vide u “ranjivom” stanju.
Opadanje kose
Stres nakon raskida uglavnom prati pretjerano opadanje kose.
Imunološki sustav slabi
I opet taj stres. Može da oslabi cijelo tijelo, tako da postajete izloženiji bolestima i infekcijama. Imajte na umu da je normalno iskustiti sve navedeno, ali do određene granice. Nemojte dozvoliti da bol nadvlada.