Pluća su glavni organ respiratornog sustava kroz njih se udahnuti zrak bogat kisikom unosi u krvotok i odatle u sve organe i tkiva našeg tijela. Kroz pluća se zrak bogat ugljičnim dioksidom koji se krvlju doprema iz organa izdiše nazad u atmosferu. Budući da pluća imaju tako važnu funkciju dobro ih je i redovito pročistiti.
Detoksom se pluća pročišćavaju od toksina iz okoliša i štetnih bakterija. Znanstvenici su otkrili da su određene vrste hrane, odnosno njeni određeni sastojci vrlo korisni za održavanje pluća zdravima.
Namirnice koje čiste pluća:
- Češnjak – održava pluća zdravima tako što ih pročišćava.
- Selen – je mineral koji se može konzumirati kao dodatak prehrani, prirodni je antioksidans i smatra se da čuva elastičnost tkiva te da stimulira jačanje plućne membrane.
- Grejpfrut – antioksidansi koje sadrži grejpfrut korisni su u borbi protiv slobodnih radikala što smanjuje mogućnost oboljevanja od karcinoma.
- Đumbir – ima antibakterijska i antiseptička svojstva te štiti tijelo od infekcija i doprinosi uklanjanju nepoželjnog sadržaja iz pluća.
Foto: Guliver/Shutterstock
Dobrobiti detoksikacije
Čišćenje pluća doprinosi njihovoj normalnoj funkciji, smanjuje mogućnost upala te djeluje obnavljajuće i vitalizirajuće. Uklanja sluz iz i poboljšava cirkulaciju u plućima. Pomaže u liječenju kroničnog bronhitisa, astme, infekcije grla i lošeg zadaha. Pluća se pročišćavaju s određenim pripravcima koji se mogu pripremiti i kod kuće, zdravim životnim navikama i uvođenjem navedenih namirnica u prehranu.
Eliksir za čišćenje pluća od nikotina
Sastojci:
- 400 g crnog luka
- 1 l vode
- 400 g šećera
- 2 žličice kurkume
- očišćeni manji korijen đumbira
Priprema: U posudi prokuhaj vodu i šećer, dodaj očišćeni crni luk (isjeckaj ga na četvrtine), a korijen đumbira naribaj. Dodaj kurkumu, a kad provrije smanji temperaturu. Kuhaj dok ne ostane dvostruko manja količina nego što je bila na početku pripreme. Dobiveni sadržaj procijedi i ulij u staklenku. Kad se ohladi, stavi eliksir u hladnjak. Uzimati dvije žlice ujutro na tašte i navečer dva sata prije objeda.
Pluća čisti i obični čaj od mente
Sastojci:
- Sušeni listovi mente
- Voda
- Med
Priprema: Dodaj čajnu žlicu mente u šalicu vruće vode. Šalicu ostavi pokrivenu 5 do 10 minuta. Med dodaj kad se čaj malo ohladi.
wpDiscuz