Kad organizam najviše treba prvu kavu?
Nije nakon buđenja, ako vam je to, kao većini, odmah palo na pamet
Većina će ljudi to pomisliti, jer nam je kava jedno od osnovnih sredstava za razbuđivanje u našoj tradiciji. Zato će, kad ustanu iz kreveta, kavopije vjerojatno odmah pristaviti kavu, da se brže razbude.
Činjenica je da je kava dobar stimulans za buđenje, ali manje je poznato, barem tako tvrdi Laura Cipolo, nutricionistica i autorica knjige “Women’s Healthy Body Clock Diet”, da će kava brzo potaknuti proces razbuđivanja, ali neće djelovati dugo.
Zato se često, već sat vremena nakon kave, osjećamo kao da bi nam trebala još jedna. No, čak ako je i tada popijemo, ona neće imati učinak kakvog će nam pružiti ako je popijemo otprilike tri do četiri sata nakon buđenja.
Upravo je tada, naime, u našem organizmu najmanje kortizola, hormona stresa pa bi nam zapravo baš tada najbolje legao ovakav ukusni stimulans.
No, ako sada brinete kako ćete izdržati tri sata bez kave te kako bi se onda trebali razbuđivati, tu postoji samo jedan pravi odgovor – čaša vode i vježba dovoljno će ubrzati metabolizam da razbudi i najpospanije. Tako ćete izdržati do perioda kad će vašem organizmu najviše trebati i najbolje leći prva kava.