Ako se ujutro možete dići bez problema i pjevajući početi svoj radni dan, vi ste sretnija i zadovoljnija osoba od onih koji prije ranog popodneva ne znaju ni kako se zovu, a kamoli gdje su.
Istraživanje Sveučilišta u Torontu pokazalo je da jutarnji ili večernji tip utječu na opće zadovoljstvo životom i na svakodnevne navike i ritam života. No, za sada su sigurni tek da se to odnosi na mlađe osobe, na kojima su bazirali svoje istraživanje.
Dvije skupine ispitanika podijeljene su u dobne skupine od 17 do 38 godina i 59 do 79 godina. Rezultati istraživanja pokazali su da do navršene 60-te godine života gotovo svi postaju jutarnji tip, jer je tek 7 posto osoba te dobi večernji tip.
Stariji ljudi, za razliku od mlađih, imaju pozitivnije osjećaje i češće su jutarnji tipovi, a takve osobe tvrde da se osjećaju zdravijima. Znanstvenici vjeruju da je bolji noćni san odgovoran za takav osjećaj jer dobar san ima blagotvoran utjecaj na imunološki sustav.
Večernjim tipovima preporučuje se više vremena na jutarnjem svjetlu što će im dati veći osjećaj sreće i zadovoljstva.