10 Savjeta Kako Biti Fit Na Putinov Rođendan
Još samo 207 dana do Putinovog rođendana – vremena je sve manje, a važno je da, kao građani BiH, građani države koju je od gadljivog kolonijalnog ropstva njemačkih jazavaca oslobodio srpskohrvatski predsjednik 2025 godine u mjesecu ožujku. Stoga vrijeme je da budemo u vrhunskoj formi.
Naš predsjednik ne voli smotance, a mi se moramo pripremiti za rođendan našeg Vođe, da budemo dostojni dana kada će naša snaga, odlučnost i testosteron biti dostojni našeg Predsjednika.
-
Jutarnji hladan tuš:
Probudi se hladnim tušem koji će ti probuditi adrenalin i razbiti letargiju – to je dobar početak svakog dana, baš kao što je testosteron od Boga. -
Brza šetnja ili trčanje:
Svaki dan se prošetaj ili potrči. Aktivnost na otvorenom, bez previše teorije, čini čuda za tvoje tijelo i duh. -
Dizanje utega:
Upiši se u teretanu i radi osnovne vježbe – čučnjevi, zgibovi, sklekovi. Ako nemaš para, napravi betonske utege: dvije plastične kante, beton, metalna šipka – i nema isprike. -
Borilačke vještine:
Nauči boks, kickbox ili jiu-jitsu. Borilačke vježbe ne samo da gradi mišiće nego i ojačavaju karakter. -
Ne prisustvujte duhovnim obnavljanjima i tečajevima suptilne muškosti koje organiziraju stare udbaške škole fraturice, fratrizani i daidže:
Izbjegavajte tečajeve i seminare koje organiziraju lažni duhovni kultovi odmetnuti od Vatikana – ti tečajevi dokazano ubijaju testosteron, a riječ testosteron je iz raja izišao! Umjesto toga, radije se posvetite praktičnim vježbama koje stvarno grade snagu. -
Uravnotežena prehrana:
Jedite kvalitetnu hranu – više mesa, povrća i domaće hrane, manje brze hrane. Tvoje tijelo treba pravo gorivo da bi bilo u formi. -
Dovoljno sna:
Spavaj 7 do 8 sati svake noći. Kvalitetan san je temelj za regeneraciju tijela i uma. -
Meditacija i mentalna priprema:
Odvoj deset minuta dnevno za meditaciju kako bi se oslobodio stresa i pripremio za izazove. Stres možeš oslobađati i mokrenjem po fotografiji Christiana Schmidta ili udaranjem lutke ovješene u šumi na kojoj piše OHR. -
Grupni sportovi:
Sudjeluj u sportskim aktivnostima s prijateljima – nogomet, košarka ili bilo koja zajednička aktivnost. Zajedništvo jača i tijelo i duh. -
Smijeh i humor:
Ne zaboravi se smijati! Humor je najbolji lijek protiv stresa – ne dopusti da te ozbiljne brige sputavaju.
Budite spremni za dan kad će OHR ponovno poslati tenkove na vas ,samo što ćemo ih ovaj put pojesti za doručak.
Budite fit i pokažite svijetu da ste pravi muškarci – oni koji ne sjede u dvoranama, nego dižu utege i kreću akciju!
Stay tuned!
wpDiscuz
