Čovjek je dizajniran da gladuje. Čovjek koji ne gladuje šalje tijelu lažnu poruku izobilja. Sustav se uljuljkuje. To je onda dobro okruženje za mutacije i razne bolesti.
Savršen organizam lovca je u onom momentu u kojem lovac, gladan, pokušava uloviti lovinu treći dan lova. Tijelo nije dizajnirano da mu tada oduzima snagu. Nego iz zaliha crpi najbolje što ima.
Prvi dan gladi čovjek je malo umoran , prilagođava se, drugi , treći, četvrti, čovjek postaje ptica.
Ne bojte se gladovati. Gladan čovjek je čovjek pun adrenalina, izoštrenog vida, pun energije. Okrennut nadi. Promjene koje iz sata u sat vidi na tijelu fantastične su. Uz to sve potpuno je fokusiran i smiren. Mindfulness mode.
Možda vam se čini suludo, ali probajte prvo jednom gladovati 24h, drugi put neka to bude 48h. Kada se jednom usudite gladovati tri dana za redom, upoznat ćete osjećaj kakav su imali vaši preci stoljećima prije vas.
Prehrambena mafija nikada vam nije kazala najvažniju tajnu hranjenja. Evo vam je besplatno. Tajna zdravlja leži u nehranjenju. U davanjima šokova tijelu. U porukama želudcu da on nije upravitelj vašeg tijela, vaše kuće.
Usudite se. Recite ne kalorijama na par dana, svakoo malo i upoznat ćete novog sebe.
Onda će vam biti jasnija ona slika s plaže iz 60-ih i odgovor na pitanje: “Kako to da su svi bili top i tako zdravi a nije bilo teretane i whexy proteina”.
Ovo je tekst o gladovanju na 24h. No to je za početnike. Upoznajte vlastite granice i savršenstvo vlastitog organizma. Gladujte na više. Pustite ovaj tekst.
U posljednje vrijeme u svijetu je sve popularniji takozvani jednodnevni ili 24-satni post. Kako donosi Healthline, tijekom tog razdoblja dozvoljeno je konzumiranje samo kalorijski neutralnih napitaka, dok se nakon 24 sata osoba slobodno smije vratiti uobičajenoj prehrani. No što se zapravo događa s našim tijelom kad cijeli dan ne jedemo? Stručnjaci objašnjavaju da dolazi do nekoliko promjena.
Osim skidanja neželjenih kilograma, jednodnevni post može imati pozitivan utjecaj na metabolizam i kardiovaskularno zdravlje. Ono što liječnici ipak preporučuju jest ne pretjerivati jer ovakav režim prehrane može izazvati osjećaj velike gladi, ali i dovesti do neželjenih komplikacija kod osoba s određenim zdravstvenim stanjima, piše Index.hr.
Naše tijelo će prve reakcije početi pokazivati već nakon osam sati nejedenja. Naime, nakon tog razdoblja ono će početi koristiti pohranjene masti kako bi dobilo energiju koja nam je potrebna za svakodnevno funkcioniranje. Dijetetičari naglašavaju da svi postovi dulji od 24 sata mogu dovesti do toga da tijelo za energiju počne koristiti pohranjene proteine. Ostale promjene su:
- gubitak kilograma
- snižavanje kolesterola
- smanjenje rizika od bolesti srca
- smanjenje upalnih procesa u tijelu
- smanjenje rizika od određenih vrsta raka
- poticanje osjećaja kontrole nad jedenjem
- snižavanje šećera u krvi.
Ipak, ako se ovakvoj vrsti posta okrećemo prečesto, to može dovesti do neugodnih nuspojava, poput osjećaja gladi i razdražljivosti, nedostatka hranjivih tvari u organizmu, gubitka energije, povećanog rizika od aritmije i hipoglikemije te poteškoća s koncentracijom ili pamćenjem./HMS/