Kako donosi Eat This, stručnjaci tvrde da neki suplementi mogu pomoći u usporavanju starenja. To su kolagen, vitamin C, resveratrol, omega-3, ekstrakti zelenog čaja te vitamini skupine B12. Svaki od ovih suplemenata učinkovito usporava starenje kod ljudi, ali i doprinosi očuvanju zdravlja na mnogo drugih načina.
Naprimjer, ekstrakti zelenog čaja ubrzavaju metabolizam i sprječavaju probleme s probavom koji se javljaju sa starenjem, dok vitamini skupine B12 pomažu očuvanju zdravlja vaše kose, kože i noktiju, ali i boljem pamćenju.
Dijetetičari upozoravaju da se sa suplementima i njihovim uzimanjem ne smije količinski pretjerivati, a ne bi bilo loše ni prije uzimanja konzultirati se s liječnikom, pogotovo ako je riječ o kroničnim bolesnicima koji uzimaju i druge lijekove.