Razmišljate o prestanku pušenja? Znanstvenici su testirali novu metodu koja se pokazala prilično učinkovita, a sve zahvaljujući vašem najnovijem modnom dodatku – pametnim satovima! Da, dobro ste pročitali. Pušenje, ta tvrdoglava ovisnost koja je teško, pa nekima i nemoguće riješiti, sada ima svog tehnološkog heroja.
2 minuta čitanja – ali možda i više, ako pušite dok čitate!
Pušenje je ovisnost koja se često čini nepremostivom preprekom. Neki će reći da je teško, a neki čak i nemoguće riješiti. Ipak, dio ljudi uspijeva, dok drugi ostanu na beskrajnim pokušajima i povremenim prekidima, samo da bi se ponovno vratili ovoj štetnoj navici jer je poriv za cigaretom puno jači.
Ali evo dobre vijesti za sve one koji su ovo uključili u svoje novogodišnje odluke! Znanstvenici sa Sveučilišta u Bristol razvili su prvu aplikaciju namijenjenu za prestanak pušenja koja se u potpunosti pokreće na pametnim satovima – bez potrebe za povezivanjem s pametnim telefonima. To znači da možete nositi svoj sat, gledati u ruke i istovremeno boriti se protiv cigareta. Kako kaže The Guardian, ovo je prava revolucija!
Rezultati studije? Pozitivni, ali…
Iako su rezultati studije prilično ohrabrujući, važno je napomenuti da je istraživanje provedeno na ograničenom broju osoba tijekom kratkog vremenskog perioda. Stoga će buduća istraživanja biti potrebna kako bi se utvrdila dugoročna učinkovitost ove metode.
Kako to radi?
U okviru istraživanja razvijen je poseban softver koji koristi senzore pokreta nosivih uređaja kako bi prepoznao specifičan pokret ruke za paljenje i držanje cigarete. Kada aplikacija prepozna da vlasnik pali ili drži cigaretu, ekran će početi bljeskati, a sat će vibrirati. Istovremeno će se na ekranu pojaviti poruke podrške u prestanku pušenja, napisane od strane osoba koje su uspješno prestale pušiti ili pušača koji još uvijek pokušavaju prekinuti s navikom.
Poruke koje pogađaju u srce
Prestanak pušenja omogućuje vam da lakše dišete… to je samo jedna od poruka koju ćete vidjeti. Ostale poruke uključuju ukupan broj popušenih cigareta, broj cigareta popušenih tijekom dana i motivacijske izjave poput “Prestanak je dobar”. Sve to osmišljeno je kako bi vas podsjetilo na prednosti prestanka pušenja i pomoglo vam da ostanete na putu ka zdravijem životu.
Ljudi vole pametne satove, a sada ih mogu i koristiti za prestanak pušenja!
Chris Stone, znanstvenik sa Sveučilišta u Bristol, komentirao je: “Ljudi vole pametne satove. Sviđa im se ideja o porukama koje dobivaju kada idu zapaliti cigaretu. Ovo je sjajan način da se tehnologija iskoristi za pozitivne promjene u životu.”
Studija koja obećava, ali sa sobom nosi i izazove
U studiji objavljenoj u znanstvenom časopisu MIR Formative Research, aplikacija je testirana na 18 ljudi starosti između 18 i 70 godina koji su pušili više od 10 cigareta dnevno. Sudionici su nosili TicWatch s dvije posebne aplikacije i koristili ih tijekom 2 tjedna. Rezultati su pokazali da je više od 60% ispitanika naglasilo važnost poruka na ekranu, a aplikacija je podigla njihovu svijest o štetnosti pušenja i pomogla im da manje puše. Općenito, sudionici su se pozitivno osjećali u vezi s prestankom pušenja.
Ali nije sve savršeno…
Dio ispitanika smatra da poruke s vremenom gube učinkovitost i nisu dovoljno raznolike. Neki su ih smatrali previše nejasnima, što ukazuje na potrebu za daljnjim usavršavanjem aplikacije kako bi ostala učinkovita na duže staze.
wpDiscuz
