Znate li da ukoliko spavate više od osam sati dnevno možete imati ozbiljnih problema? Naime, istraživanje je pokazalo kako previše spavanja dovodi do problema sa srcem.
Istraživanje objavljeno u europskom časopisu ‘Srce’ pronašlo je poveznicu između dugog spavanja i veće šanse za srčani udar. Srčani udar će se manje vjerojatno dogoditi kod onih koji spavaju šest do osam sati, za razliku od onih koji spavaju više od osam.
Istraživanje je rađeno na 116 tisuća ispitanika, starosti od 35 do 70 godina u 21 državi, a znanstvenici su došli do zanimljivih zaključaka.
Oni koji u prosijeku spavaju 8 do 9 sati imaju oko pet posto veće šanse za razvoj neke kardiovaskularne bolesti. Postotak se penje na čak 17 posto ako osoba spava u prosjeku 9 do 10 sati.
No, ako spavate više od deset sati vaša šansa za razvoj kardiovaskularnih bolesti je čak 41 posto.
I premalo sna donosi rizik od oboljena za čak devet posto, stoga je zaključak istraživanja kako bi bilo optimalno spavati 6 do 8 sati, zaključuje Magazin.hr /HMS/
wpDiscuz