Mnogi uspješni poduzetnici tvrde da je ključ produktivnosti i uspjeha u njihovoj jutarnjoj rutini. Od ranog ustajanja, vježbanja, meditacije pa sve do posvećenosti poslu, jutra ovih tehnoloških magnata postala su inspiracija mnogima. Evo kako neki od njih započinju svoj dan.
Mark Zuckerberg: Od trčanja do MMA
Osnivač Facebooka i Meta Platforms poznat je po specifičnom pristupu jutarnjoj rutini. Dok se mnogi poslovnjaci dižu u cik zore, Zuckerberg spava do 8 sati. Prva stvar na dnevnom redu? Provjeravanje Facebooka, WhatsAppa i Messengera, nakon čega slijedi vježbanje.
Nekoć se bavio trčanjem, no ubrzo je otkrio MMA i jiu-jitsu. Njegov razlog? Trčanje mu je ostavljalo previše prostora za razmišljanje, dok ga borilačke vještine prisiljavaju na fokus – jedan trenutak dekoncentracije i završava na podu. Danas trenira tri do četiri puta tjedno, kombinirajući snagu, kondiciju i borilačke vještine.
Tim Cook: Rano ustajanje i stroga disciplina
Izvršni direktor Applea poznat je kao ranoranioc – ustaje između 4 i 5 ujutro. Prvo se posvećuje čitanju mailova, pregledavajući povratne informacije korisnika Appleovih proizvoda. Nakon toga, odlazi u teretanu, gdje sat vremena vježba bez distrakcija telefona.
Što se doručka tiče, Cook preferira jednostavne, ali zdrave obroke: kajgana od bjelanjaka, žitarice bez šećera, bademovo mlijeko i – naravno – slanina.
Sam Altman: Jutro bez sastanaka
Nova zvijezda Silicijske doline i jedan od kreatora OpenAI-ja, Altman, jutarnje sate koristi za posao. Jutro je za njega najučinkovitiji dio dana, stoga ga oslobađa od sastanaka. Zanimljivo, Altman preskače doručak i pije samo veliku kavu, pridržavajući se principa povremenog posta.
Evan Spiegel: Vrijeme za sebe
Osnivač Snapchata Evan Spiegel također je ljubitelj ranog ustajanja – budi se oko 5 sati ujutro. To vrijeme naziva svojim “mirom” jer ukućani još spavaju. U tih nekoliko sati Spiegel provjerava mailove i Snap, uz šalicu kave, te se posvećuje 45-minutnom treningu ili meditaciji.
Jeff Bezos: “Čarobni trenutci” bez ekrana
Osnivač Amazona ima opušteniji pristup jutru. Svoju rutinu započinje uz kavu i novine te doručak s djecom. Prije nego što započne radni dan, Bezos i njegova zaručnica Lauren Sánchez provode vrijeme bez telefona, vodeći zajedničke dnevnike i razgovarajući.
Bezos također vježba – 30 minuta kardio treninga i 45 minuta dizanja utega, čime puni baterije za ključne sastanke koje zakazuje isključivo između 10 i 12 sati.
Bob Iger: Misli u tišini
Izvršni direktor Disneya poznat je po jednostavnosti jutarnje rutine. Dan započinje bez ekrana, posvećen svojim mislima i planovima, uz obavezno vježbanje kako bi se pripremio za dinamičan radni dan.
Jack Dorsey: Meditacija prije svega
Jedan od osnivača Twittera, Jack Dorsey, jutra posvećuje meditaciji. Svako jutro započinje s oko sat vremena meditacije, nakon čega slijedi vježbanje. Iako je nekoć ustajao u 5 sati, sada ustaje oko 6:15, prilagođavajući rutinu svom ritmu.
Pouka jutarnjih rutina
Iako se njihovi rasporedi razlikuju, zajednički nazivnik ovih uspješnih ljudi jest posvećenost fizičkom i mentalnom zdravlju te postavljanje prioriteta. Jutarnja rutina ne mora biti komplicirana, ali dosljednost je ključ.
Kako ćete vi započeti svoj dan?
wpDiscuz
