Zimske padine pod snijegom znaju biti izuzetno primamljive ljubiteljima bijelog pokrivača i skijanja. Ukoliko ste do sada upražnjavali jedino sanjkanje, možda je pravo vrijeme da krenete s nekim od sportova na skijama, koji su veoma korisni za vaše zdravlje. Zašto to ne bi bilo upravo – skijaško trčanje?
Skijaško trčanje je jedan od najstarijih sportova, interpretiran na moderan način. Na krajnjem sjeveru, arheolozi su otkrili 4000 godina stare daske za klizanje od borovog drveta. Njihova je svrha vjerojatno bila spriječiti propadanje u snijeg tokom lova.
Vjerojatno se vi sada pitate – ali, zašto baš skijaško trčanje?
Mnogo je dobrih razloga zašto biste trebali početi s ovim zimskim sportom. Vaše tijelo, um i duh, biti će pozitivno stimulirani, ojačani i aktivirani. Možda zvuči kao joga? Da, ali na skijama.
Vežite skije za trčanje i krenite! Zaboravite lagane rute nizbrdo, i možete sagorjeti čak 619 kalorija za sat vremena!
Skijaško trčanje trenutno doživljava procvat, i to s punim pravom. Sve je više ljudi koji brinu o svom zdravlju, i u ovom sportu prepoznaju jedinstveni, sveobuhvatni paket dobrobiti. Jeste li spremni za glavne argumente?
Razlozi zašto biste trebali početi sa skijaškim trčanjem
Fit maker – skijaško trčanje je sport za cijelo tijelo. Teško možete sagorjeti kalorije efikasnije nego vježbanjem u hladnoj sezoni, jer tijelo tada automatski povećava svoj toplinski učinak. To troši kalorije i kilograme. Zahvaljujući ubrzanom pulsu, smrzavanje nije opcija. Ovaj skijaški sport se smatra izvorom mladosti među zimskim sportovima – jedinstveno je ojačati mišiće i zglobove u jednoj te istoj aktivnosti, i olakšati cijelom tijelu! Ukratko: skijaško trčanje je idealan trening izdržljivosti po zimi.
Zdravlje za čitav organizam – sa 600 mišića u akciji, skijaško trčanje je teže nego što izgleda, ali dovoljno lako da se brzo nauči. U kretanje je uključeno više od 600 mišića i cijelo tijelo je potrebno za ovaj vrhunski trening izdržljivosti. Trbušni i leđni mišići su umjereno napregnuti, dok su mišići ruku, nogu i stražnjice, jako napregnuti. Zglobovi su, također, presretni zbog kretanja tekućine, a srce pumpa zdravije. Još jedna prednost je nizak rizik od ozljeda.
Detox za um i duh – sa svježim zrakom u plućima, klizite kroz snježni pejzaž i osjećate samo svoj dah i otkucaje srca. Ova kombinacija je melem za dušu pod stresom. Skijaško trčanje nema samo fizički aspekt, već i mentalni – to je kao meditacija na skijama.
Top figura – lijepi mišići, dobro držanje i pripijena cross country odjeća, predstavljaju izuzetan vizualni doživljaj. Trčanje na skijama je vježba za cijelo tijelo, od koje noge i stražnjica imaju osobitu vizualnu korist. Definirani, vitki mišići, odlikuju izgled marljivih skijaša. Redovit trening osigurava bolje držanje i graciozan hod, kako za žene, tako i za muškarce. Osim toga, tu su i modni momenti: pripijene leggings, ležerne softshell hlače i dukserice, kao i efektne jakne i trendy aksesoari – za izgled kao na modnoj pisti!
Challenge – zašto ne biste napustili svoju zonu udobnosti? Onaj tko misli da je skijaško trčanje lagan sport, nije ga odista probao. Gore i dolje, strme i ravne, gurati ili plutati – moderne staze za cross zahtijevaju stalnu promjenu redoslijeda i ritma kretanja. Skijaško trčanje je također tehnički uzbudljivo. Sve u svemu, jedan sveobuhvatni i višestruko koristan izazov.
Štednja vremena – veoma brzo stižete do hormona sreće! Vrijeme je novac, a budući da se cross country brzo i lako završi, štedite oba. Jedva sat vremena vam je potrebno da završite optimalan trening cirkulacije i mišića. Dodatna vrijednost: povećanje kondicije i puno endorfina. Nakon posla, jedna brza runda, i večera će imati mnogo bolji okus.
Zajednička zabava – biti zajedno napolju, u avanturi na snijegu, stvara vezu. Skijaško trčanje može biti divno iskustvo s djecom. Pokreti su intuitivni i laki za učenje, čak i za najmlađe. Kod kuće možete krunisati obiteljskog šampiona u ovom sportu!
Možda vas zanima što je potrebno od opreme za skijaško trčanje?
Pored optimalne odjeće, koja treba biti od vjetrootpornih materijala i slojevita, potrebne su: prikladne skije, odgovarajuće cipele – pancerice, i štapovi za hodanje. Postoje dobri setovi ove opreme (skije s vezovima, pancerice i štapovi), koje možete nabaviti po povoljnoj cijeni.
U online trgovinama vas očekuje veliki izbor opreme za skijaško trčanje, po povoljnim cijenama. Ukoliko ste se odlučili za ovaj višestruko koristan sport, na jednom mjestu ćete naći sve potrebno./PR/HMS/
wpDiscuz
